こんにちは😃
アピタ知立ファミリー歯科・矯正歯科です🦷✨

朝目覚めたとき、「なんとなく歯が痛い」と感じた経験はありませんか？睡眠中は無意識の状態であるため、自分では気づかないうちに歯や顎に負担がかかっていることがあります。今回は、寝起きに歯が痛くなる原因とその対策について詳しくご紹介します。

歯ぎしり・食いしばりが原因

寝ている間に無意識に歯ぎしりや食いしばりをしている人は多くいます。これらの癖は、歯に強い圧力をかけてしまい、朝起きたときに痛みとして現れることがあります。

特にストレスが多いときに起こりやすく、顎の筋肉の疲労や歯のすり減りにつながります。放置すると歯が欠けたり、顎関節症になる可能性もあるため注意が必要です。

虫歯や歯周病の進行

一見すると関係なさそうですが、虫歯や歯周病が進行している場合も、寝起きに痛みを感じることがあります。これは唾液の分泌が睡眠中に減ることが関係しています。

唾液には口内の細菌を抑える役割があるため、寝ている間は細菌が繁殖しやすくなり、炎症が悪化して朝に痛みが出やすくなるのです。

就寝中の口呼吸

寝ているときに口呼吸をしていると、口の中が乾燥しやすくなります。乾燥した環境では細菌が繁殖しやすく、歯茎や歯に炎症が起きやすくなります。これにより、朝起きたときに歯や歯茎の違和感や痛みが出ることがあります。

また、口呼吸は歯並びや顎の発達にも影響する可能性があるため、長期的には他の問題も引き起こしかねません。

顎関節症の兆候かも？

寝起きの歯の痛みが顎のだるさや開けづらさを伴う場合は、顎関節症の可能性があります。顎関節に負担がかかると、関連する筋肉や神経を通じて歯に痛みを感じることがあります。

特に、日中に頬杖をついたり、姿勢が悪かったりする人はリスクが高い傾向があります。

痛みを感じたときの対処法

• ナイトガードを使う：歯ぎしり防止に効果的

• ストレスの軽減：日中のリラックス時間を確保する

• 正しい姿勢を保つ：顎や首の負担を減らす

• 歯科医で診察を受ける：症状が続くなら早めの受診を

まとめ：朝の歯の痛みは体からのサイン

寝起きの歯の痛みには、さまざまな原因が潜んでいます。一時的なものもありますが、継続的に痛みを感じる場合は放置せず、歯科医院での相談をおすすめします。早めの対処で、将来の大きなトラブルを防ぐことができます。

あなたの毎朝が快適に始められるよう、気になる症状は早めにチェックしましょう。