こんにちは😃

アピタ知立ファミリー歯科・矯正歯科です🦷✨


今回は1日の適切な歯磨きの回数とタイミングについてお伝えします♪


みなさんは1日に何回、どのタイミングで歯磨きをしていますか？🪥



1日に1回の方や必ず毎食後に磨く方など色々な方がいると思いますが、適切な回数やタイミングについてはあまり知らない方が多いのではないでしょうか？😳



虫歯や歯周病を予防するためには、1日2回以上歯を磨くのが良いとされています！


1日の歯磨きが1回以下の方と2回以上磨く方では、虫歯・歯周病のリスクが全然違ってきます😱



特に歯周病菌は血液中でもしばらく生きることのできる細菌です。

重度の歯周病になってしまうと歯茎から歯周病菌が血管の中に侵入し、糖尿病や認知症などの全身疾患を引き起こす恐れもあります😵💦



歯磨きのタイミングについては、朝起きた時と寝る前がオススメです😊



寝ている時のお口の中は、唾液の分泌量が低下するため細菌が増えやすい環境になっています👿


なので朝起きたら寝ている間に増えてしまった細菌を歯磨きで綺麗にし、寝ている間は細菌の活動が活発になっているので、寝る前にきちんと歯磨きをしてお口の中を綺麗にしてから寝ましょう😪💤




寝る前に歯磨きをした後は虫歯の原因にならないお茶や水などの無糖の飲み物を飲んでくださいね🍵♪



適切な歯磨きの回数とタイミングを知っていつまでも健康なお口を保ちましょう☺️



毎日の歯磨きでは落としきれない歯垢や歯石が溜まって虫歯・歯周病になる前に、ぜひ当院の定期検診へお越しください🦷✨