こんにちは♪
アピタ知立ファミリー歯科・矯正歯科です🪥

暑い夏は冷たいものが食べたくなりますよね🍨
そんな時に冷たいものがしみる…それ、虫歯じゃないかもしれません🦷❄️

暑い日にキンキンに冷えた飲み物を飲んだときや、アイスを食べたときに「キーン⚡」と歯がしみたことはありませんか？

「え、虫歯かな…？」と心配になる方も多いのですが、実は歯がしみる原因は虫歯だけではないんです！

今回は、冷たいものがしみる原因と、歯磨き粉選びのポイントについてご紹介します😊

① 知覚過敏かも？

一番多い原因が「知覚過敏」です。

歯の表面がすり減ったり、歯ぐきが下がったりすると、冷たい刺激が歯の神経に伝わりやすくなってしまいます。

こんな方は要注意👇

✅ ゴシゴシ強く歯磨きをしている
✅ 硬めの歯ブラシを使っている
✅ 最近ホワイトニングをした
✅ 冷たいものだけしみる

② 歯ぎしり・食いしばりの影響😣

寝ている間の歯ぎしりや、日中の食いしばりも原因のひとつ。

強い力が歯にかかることで歯がすり減ったり、小さなヒビが入ったりすることがあります。

朝起きたときにあごが疲れている方や肩こりがある方は、歯ぎしりが関係しているかもしれません。

③ 歯ぐきが下がっている🪥

歯周病や加齢、強いブラッシングによって歯ぐきが下がると、歯の根元が見えてきます。

この部分は刺激に弱いため、冷たいものがしみやすくなります。

④ 詰め物や被せ物の劣化

昔治療した詰め物や被せ物が古くなると、隙間ができて刺激が伝わることがあります。

「前に治療した歯だけしみる…」という場合は、詰め物や被せ物が原因かもしれません。

しみる時の歯磨き粉、どう選べばいいの？🦷✨

「しみるから歯磨き粉を変えたい」という方も多いですよね。

選ぶポイントはこちら👇

✅ 知覚過敏ケア成分が入っているもの

神経への刺激を伝わりにくくしたり、歯の表面を保護したりする成分が入っているものがおすすめです。

✅ フッ素配合のもの

フッ素は歯を強くし、虫歯予防にも役立ちます。

毎日のケアで歯を守るためにも、フッ素入りの歯磨き粉を選びましょう。

✅ 研磨剤が強すぎないもの

「歯を白くする」「強力ホワイトニング」などの歯磨き粉の中には、研磨成分が強いものもあります。

ゴシゴシ磨くと歯がさらにすり減ってしまい、しみる症状が悪化することも💦

知覚過敏がある時は、やさしく磨けるタイプがおすすめです。

✅ すぐに効果が出なくても続けること

知覚過敏用の歯磨き粉は、数日で劇的に改善するというより、継続して使うことで効果を感じる方が多いです。

毎日続けることが大切です😊

もちろん虫歯の場合もあります⚠️

冷たいものがしみる原因が虫歯であることもあります。

・しみる時間が長い
・何もしなくても痛い
・温かいものでもしみる
・痛みがどんどん強くなる

こんな症状がある場合は、早めの受診がおすすめです。

まとめ🌿

冷たいものがしみる原因は、

✔ 知覚過敏
✔ 歯ぎしり・食いしばり
✔ 歯ぐきの下がり
✔ 詰め物や被せ物の劣化
✔ 虫歯

などさまざまです。

また、毎日の歯磨き粉選びも症状の改善につながることがあります🪥✨

「少ししみるだけだから…」と我慢せず、気になる症状があればお気軽にご相談ください。早めのチェックがお口の健康を守る第一歩です😊